**后最好不要趴着睡,以免施加压力影响**的效果,而且**以后饮食一定要加强营养,多吃一些富含优质蛋白的食物,比如蛋奶类,多注意休息,尽量不要做剧烈运动。要选择宽松透气性好的内衣,以免造成血液循环不畅,短时间内尽量不要洗澡。