可以用决明子和干的山楂浸泡在水中,有助于消化和加速新陈代谢。也可以选择一些益气的中药帮助减肥,可以对气虚导致的虚胖有明显效果。茯苓和薏苡仁一起熬粥也可以帮助减肥。也可以选择荷叶茶或荷叶粥。而冬瓜粥对肥胖有良好的导水作用。