根据你描述的症状初步分析可能是气血亏虚或脾虚引起的。建议你请有经验的中医为你诊治，对症用药。平时不要吃寒凉生冷辛辣的食物，不要熬夜，适当锻炼，多到户外运动。这个是现在年轻人不注意自己的身体，造成的，建议早睡早起
