一般来说的话,减肥第一步是选择适度的运动,运动可以减少脂肪的量,同时控制饮食,用合理的饮食来减肥,可以达到阶段性的效果。减肥还是不建议打溶脂针的,因为它有许多的危害,如果溶脂针注射时发生意外,导致注射部位错误,将肉毒素注入血管中,就极有可能会引发血栓、局部淤血、肿胀等症状。所以还是选择健康的减肥比较好。