用什么方法刷牙最好

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着，保持口腔清洁，同时可以按摩牙龈，增进牙周组织的健康。刷牙方法较多，但无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。提倡使用“水平短距离颤动刷牙”方法（bass method），其特点是在刷牙时，刷毛伸入龈沟与牙颈面，对牙菌斑最易附着的地方颤动刷牙，这种方法适合绝大多数患者（不管有无牙周疾病）。