如何使皮肤变白_如何使皮肤变白学生

皮肤想变白，首先要防晒，以物理防晒为主，已经晒黑了可以通过捂的办法，一个月左右不晒太阳可以变白，还可以用美白乳膏促进皮肤变白。还有就是充足的睡眠，通过充足的睡眠才能保持细胞代谢旺盛，才能保持一个正常的新陈代谢。保持良好的饮食习惯，蔬菜、水果、粗粮、细粮、肉、蛋、禽，保持营养均衡也是很关键的。