美容养生是有一定的效果的,除了去美容机构还可以通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能这是养生的第一层面。建议你平时积极体育锻炼,还需要保持良好的作息和开朗的心态,可以让你容光焕发。