根据你所描述的情况,如果说你的龅牙是遗传的话,那么我们首先应该确定我们的牙齿需要做什么程度的矫正,然后再去正规的牙科进行正规的牙齿矫正就可以了,一般这种龅牙矫正起来是很难的,所以一定要做好心理准备,平时不要吃生冷辛辣刺激的食物,注意口腔的卫生就可以了。