通过你的描述来说，由于你刚洗完牙齿，以后最好饮食上注意少吃刺激性辛辣的食物，以流质饮食软食为主，少吃甜食或者是黏的东西，同时尽量的用软毛牙刷做好口腔卫生护理，减少对局部的刺激，以免引起局部炎症急性发作.
