让全身皮肤变白的方法

经常喝水可以滋润身体，吃尽可能多的蔬菜和水果，补充维生素和必要的营养。洗澡时尽量不要用肥皂和热水擦洗，这样更容易干燥和脱水。为了防止皮肤干燥，食物可以补充水分，经常食用滋阴润肺的食物，如蜂蜜、芝麻和其他食物。试着刺激食物。合理安排他们的工作和休息时间，保持精神平静，保持乐观的情绪。