口服维生素c和维生素e对美白和黑色素有很好的效果。因此，在正常生活中，应注意补充这两种维生素，如柠檬，橘子，番茄，牛奶等。如何快速去除**和痘痕？少吃含有黑色素和高黑色素的食物，如黑米，黑豆，海藻，海带，酱油等。这些食物会增加皮肤黑色素，从而减少黑色**痕迹。
