额头长斑的原因有很多,可能是由于你的生活规律不协调,饮食习惯不好。也可能是内分泌失调引起。平时要少熬夜。养成良好的饮食习惯。少用对脸部刺激较大的劣质化妆品。注意脸部卫生。每天洗脸以后要补水,避免脸部干燥。多喝水。