首先不要有心理负担,出现了严重痤疮大都与内分泌失调有关,可以去检查一下,内调的同时使用激光祛除痤疮,及时治疗可避免日后出现不可逆转的凹坑及痤疮疤,另外保证充足的睡眠,保持心情愉快,调理好自己的心态也很重要。