祛斑吃什么水果_淡斑吃什么水果最有效

可以多吃蔬菜和富含维生素c的水果如猕猴桃、草莓、樱桃番茄、柠檬、新鲜的日期，水果，荔枝，火龙果等。与此同时，要注意防晒，不要熬夜，每天八杯水，温水洗脸，用保湿护肤品和补肾水，保持快乐的心情，长期坚持，有利于淡化和预防斑点。