减少妊娠纹_减少妊娠纹瑜伽动作

怀孕期间，要注意运动，经常做按摩，坚持温水洗澡，注意营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物；怀孕后，坚持适度运动，保证营养均衡，避免摄入过多的碳水化合物和多余的热量，淋浴水温不宜过高，轻轻按摩腹部皮肤，可以预防和淡化妊娠纹，防止妊娠纹严重扩张。