身上长老年斑怎么办

调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素e和维生素a的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。另外，推荐饮用生姜蜂蜜水。外用妙方：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复**，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。