男性瘦脸_男人瘦脸最有效的办法

面部按摩：连续，鼻子1、双手和手指并拢，手背放在额头上方，手指做v字形，然后用中指在鼻子上，抬起鼻子翼保持10秒后恢复自然状态。2，用双手的中指和无名指腹部，从鼻尖到额头交替轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意到鼻尖肌肉，达到10秒后额头保持自然恢复，重复。抬起你的下巴1、用四根手指抵住下巴和脖子下面的前额，靠近肌肉，然后用大拇指把双手对着下巴的肌肉向两侧拉，感觉下巴的肌肉是紧绷的。然后放松，轻轻地把手指放回原来的位置，重复这个动作。2. 保持肩膀不动，用左手的中指和无名指按压下巴中央的点。将右手中指和无名指顺时针滑到嘴唇上方的中间位置，持续6秒。然后逆时针慢慢滑到原来的位置，重复5次。三，向上推脖子1. 用右手拇指按住额头下部，然后带动颈部上下移动，这样颈部肌肉就可以得到充分的伸展和移动，每天8到10次。2、双手离拇指远一点，其他四个手指并拢直，从左耳根部从上往下轻轻划动到耳颈后部。然后向右推同样的方法，重复10到20次。用力均匀覆盖颈部，反复拍打半分钟。