你好,根据你的年龄来看的话,很有可能是由于新陈代谢过慢导致的,个人建议,平时可以多运动一下,促进新陈代谢,平时吃一些水果蔬菜,维生素c有利于黑色素的代谢,出门也要注意做好防晒的工作。斑点特别严重的,可以通过激光治疗。