长斑主要是有内分泌失调和脏腑功能下降引起的,如果你经常眼花缭乱或者长期想睡觉,这也是原因之一,先去医院检查激素水平后调理。除了使用祛斑药以外,还可以用补充维生素和钙片,在饮食上注意清淡饮食,每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用,有抗机体氧化和淡斑作用。