科学饮食,现代人生活质量提高,随之而来的就是脂肪也在增量控制饮食,无论对于瘦身还是健康都是有必要的,多吃清淡**的食物,比如海带,黄瓜,香蕉等少吃油腻,尤其冬天火锅一定要控制,连吃几顿火锅,体重直接刹不住车。