美白皮肤可以从很多方面着手,每天保证良好的生活习惯和作息方式,出门涂抹防晒霜、回家做好皮肤清洁工作,烈日下使用防晒伞、或长袖外套等都很重要。饮食方面原则上不吃过多色素含量高的食物。中药里面有一些白色的药具有一定的美白作用,如茯苓、山药、白芨、白芷、珍珠粉等,通常建议可搭配蛋清或清水调制成面膜,外敷使用。茯苓、山药、珍珠粉有入食品的,请在医师的指导下服用。