饮用酸奶:乳酸和其他有机酸如柠檬酸,醋和酸等,稀释后还具有明显的杀菌和防腐作用,被称为粘膜组织的“清洁剂”,它有助于软化粘性表面皮肤并去除死老细胞。在此过程中,皱纹也被消除。富含酸奶的维生素a,e和胡萝卜素可以防止人体细胞中不饱和脂肪酸的氧化。分解,维持上皮细胞的完整性,有助于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩,富有弹性和光泽,避免皱纹。