怀孕时长妊娠斑是由于怀孕导致身体内分泌失调,体内激素分泌过多,体内色素沉着导致的。有的孕妇油脂分泌充足,新陈代谢顺利,是不会长妊娠斑的。建议多吃一些补气血的食物,例如红枣,红豆等,多吃新鲜的水果蔬菜,多补充维生素c,这些方法都有助于黑色素褪去。