超声刀后一个月的时间就可以中等强度的训练的,但强度还是不应该过大,护理结束后,回家当天不要用热水洗脸,两周内不能焗桑拿、不要做面部按摩,4周后才可以做射频、彩光及激光护理,一周内每天要敷补水滋润面膜,注意保湿补水防晒。