食物疗法:每周三餐,多吃可以肿胀和潮湿的水果和蔬菜,如甜瓜。多吃血腥食物:血液不足,会导致缺乏营养,干燥和放松。缺铁是贫血的主要原因。贫血会阻止皮肤获得足够的营养,看起来苍白。多吃抗氧化食物:绿茶,葡萄,西瓜,西红柿,不仅食物好,而且还具有很强的抗氧化能力,能促进皮肤角质的新陈代谢,使皮肤保持紧致有弹性。