所谓的雀斑主要是指脸上散布的棕色斑点。这种色素沉着通常不明显,但很难去除,主要是由于遗传因素和体内激素分泌紊乱。然而,含有维生素c的水果和蔬菜,如西红柿、猕猴桃、柠檬和葡萄,在日常生活中可以吃得更多,以有效增加体内胱氨酸。它有一定的祛斑效果。同时,应该注意避免阳光直射,以防止雀斑在平时加重。