根据你的情况,如果是牙结石的话,需要去医院做一下洗牙,洗清牙齿内部的结石污垢。洗牙是现在比较方便的清洁牙齿的方法,而且费用较低,清洁的效果也比较好。在洗完牙之后每天要注意牙齿方面的清洁卫生,才能够避免再长牙结石的情况。