可以通过坚持运动的方法,坚持运动配合按摩和身体乳的擦拭,可以自己定制运动计划,也可以适量补充碘元素,碘这种微量元素对人体作用是很大的,还可以激光去除,但是成本比较高,如果不是很严重不需要用这种方法来消除。