这种情况想要自己好不太容易,这个时间段你一定要记得多喝白开水,多吃一些清淡一点的东西,可以选择使用盐水反复的漱口,如果还是不行,那就去牙科医院进行相关的检查,可能牙神经损伤比较严重,可以吃一些牛黄解毒片之类的。