平日里着急上火、饮食油腻、熬夜、生活不规律都会导致牙齿出现问题,要注意保持口腔卫生,多吃蔬菜水果,用丁鹏乳膏刷牙,一天1一3次,饭后漱口,坚持做到早起及睡前刷牙,饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法,养成健康的饮食习惯,注意饮食结构要营养均衡。