提臀瘦腰_提臀瘦腰裤对减肥有帮助吗

久坐会导致腰部的赘肉堆积，臀部大，提臀瘦腰不一定要用手术的方式，瑜珈是一个很好的选择。上半身保持直立，两腿一前一后在地面上做劈叉姿势，后方的腿脚面与地面相贴，腿和脚面要绷直，然后上半身左右扭转，两手伸直放在两腿小腿肚侧面，随着身体扭转，双手位置互换。