腹部堆积了大量的脂肪,想要瘦的话,首先,你可以控制一下你的饮食,比如可以少吃多餐,也可以适当的做一些运动,慢跑和仰卧起坐对于瘦腹都是有一定的效果,但是需要你长期坚持,如果想要快速瘦腹的话,那么最好的去做一下腹部抽脂手术。