你好,1.首先,要好好洗脸.尤其是晚上,用温水洗,选一款适合自己的西面奶,洗完后,什么也不要用,晚上皮肤可以好好呼吸.2.一定要多喝说,早晨起来就要喝一杯.既养颜又排毒,很好的.然后上午下午各两杯,加蜂蜜更好啊. 指导意见 3.可以买面膜试试,或者自制也可以的.4.水果蔬菜要多吃.多喝粥.还有有些人可能就是到了一定年龄就会皮肤粗糙。