腹部去脂_腹部去脂最有效的运动

仰卧起坐是常见的瘦肚子上肉比较好的运动方式。减肚子上的赘肉也可以两腿分开直立与肩同宽上体前倾向下前屈，然后立起膝盖挺直双手摸地连续做50次，可以根据自己的情况来决定，循序渐进，这些都是减腹部赘肉比较好的运动方式。