肤色是和遗传是有很大的关系的，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，多喝牛奶和吃一些美白食品，比如，多吃黄瓜、草莓、西红柿和桔子等，这些食物都含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增强自身免疫力。
