可以做牙齿漂白,去牙科诊所做,也可以在家用美白牙贴,比如佳洁士的3d美白牙贴,使用的成分都是相似的,叫**,牙科诊所里使用的浓度会比较高,必须由牙医操作,家用的牙贴浓度会低一些,而且可以通过调节使用的时间来控制美白的程度;但无论是什么办法,你每天还是要刷牙,刷牙不仅是美白,也是保持口腔健康,保持牙龈和牙肉其他方面的健康。