黑眼圈与睡眠质量差有关。首先,睡眠应该得到改善。睡觉前不要想太多。你可以在一个小时内喝一杯热牛奶,使用保湿护肤产品和眼部按摩。多吃水果蔬菜补充维生素,补充营养,多休息,不要过度劳累,不要过度依赖手机,适当调整眼睛。