脂肪多了怎么办_脂肪超标的怎么减

脂肪多了怎么办，你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子，做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法，还有睡前深呼吸50下，走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。