涨奶主要是乳汁的积聚，排泄不畅所导致的，把乳汁给排放出来，涨奶就能得到改善，最常见的一些措施比如**， 一到两天乳腺导管开放以后，乳汁的瘀滞就改善了，如果过度肿胀，可以热敷、乳房的按摩、借助负压的吸奶器，甚至洗个热水澡，这些都可以得到有效的缓解。
