**上长了一颗痘痘一挤挤出白色的东西

属于毛囊腺开口后分泌物堆积引起的症状，挤出的白色物质属于毛囊腺的分泌物，不要经常用手挤压容易引起感染及扩散，建议目前局部热敷，外敷鱼石脂软膏，出现肿痛说明处于炎症阶段，口服几天抗生素吧，饮食上避免食用辛辣刺激。