将双掌搓热,把掌心轻敷于双眼上10秒。中指和无名指余热,轻压眼头。食指、中指和无名指轻点下眼睑。食指、中指和无名指下眼眶按摩3次。拇指放在眼角处,轻轻按摩上眼睑,重复3次。中指和无名指,放上下眼睑处,由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴,如此重复3次。