你好，根据**妈的情况，是多年在生活上，对皮肤的保护不够，睡眠不足，饮食习惯和心情都有一定的关系。祛斑的方法有很多种，但效果都是因人而异。在日常生活中应多注意保养，多吃含维生素c、e及蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣食物，不喝过浓咖啡。慢慢就可以从根本上祛除斑点。
