怎样祛除老人斑_怎样祛除老人斑点最有效

老人斑是由于皮肤老化，中医的角度来说是属于气血亏虚血瘀。平时可以吃枸杞山药粥，泡蜂蜜水或松花粉喝，多做运动起到舒经活络的作用。但要注意的是老年人不宜太剧烈的运动，选轻柔式的运动较为合适，作息有规律，避免熬夜，多吃水果和蔬菜，饮食清淡。