用完美牙的仪器,一个月之内尽量不要抽烟,抽烟对身体没有任何的好处,建议患者去正规的牙科医院里面做一下检查,在日常生活中,不要吃太多辛辣刺激的食物,晚上睡觉的时间要早点睡觉,平常一点要多锻炼自己的身体。也不要吃太多生硬的食物。