一般来说大部分男生出现这种情况是生活习惯所导致的,比如说抽烟喝酒太多所导致的,那么这个时候你就需要改善你的生活习惯了,每天一定要把烟给戒掉同时要减少喝酒的次数,不要熬夜,同时如果有时间的话多去参加一些体育锻炼,增强自己的代谢能力。