肘部上长了痣不痒不疼,应该不要紧,注重合理观察就可以了。注意饮食平衡。指导:可适当吃一些蔬菜和水果,饮食的平衡性。得到一些适量的睡眠。调节情绪,注意是否有遗传性疾病。你可以适当地吃一些蔬菜。如果你实在不放心可以去正规医院皮肤科做检查看看情况,然后再根据检查结果来针对性采取治疗措施为好。