就你现在的这个情况,恢复起来还是非常快的,毕竟您还是很年轻的,自体的恢复能力比较好,所以一般需要一到两周的时间就可以完全恢复了。这恢复期间,建议你放松心情,不要吃特别刺激的食物,适当锻炼是可以的,但是不要过度。