简单的方法就是按摩,每天睡觉前少喝水,睡前十分钟用手轻轻的按摩眼袋,记住坚持。 多摄取鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维a和维b2等有益于眼睛保护的食物,闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部周围血细胞活跃。