如果您的斑比较多,是可以通过激光祛斑的方式来进行改善的,去除斑点的效果也是比较不错的,通常采用激光祛斑,一周过后,皮肤就会处于恢复阶段,在这一阶段,您需要在饮食上避免辛辣食物的摄入,这样可以有利于皮肤的更好恢复,达到祛斑的目的。