每天做小动作也有助于消除双下巴,如吐出更多的舌头,试图达到舌头的最大限度,这可以帮助收紧颈部皮肤,减少双下巴。通常在洗浴时身心完全放松的情况下,一只手可以握住前额、脖子向后,另一只手可以放在沐浴露上,在颈部和下巴位置做圆形按摩,可以改善颏松弛现象,双下巴也可以慢慢消除。